Det finns en mängd faktorer som har betydelse för träningsresultaten och ingen idrottare har väl missat att VILAN är en av de absolut viktigaste punkterna. All träning är nämligen nedbrytande, men efter vila uppstår en så kallad superkompensation som är anledningen till att man förhoppningsvis blir lite bättre än innan. Diskussionen kring hur mycket, hur och när man skall vila kommer däremot nog alltid att vara ett hett ämne...Men för att komma till saken. Idag hade jag planerat att ha en vilodag i och med min tidigare förkylning och helgens relativt ambitiösa träning. Men att säga till en träningsfantast att man inte skall träna är som att när bantarna inför godisförbud. Suget blir plötsligt så mycket större...
Så, gymmet ikväll då eller? ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar