Träning v. 32

Måndag

Em: 30 min rodd innan, styrka rygg + biceps

Kväll: 18 km cykling

Tisdag

Morgon: 18 km cykling

Kväll: 18 km cykling

Onsdag

Morgon: 18 km cykling

Fm: 8 km cykling

Em: Rodd 15 min innan, styrka bröst + triceps
Kväll: 18 km cykling

Torsdag

Morgon: 18 km cykling
Kväll: 18 km cykling

Fredag

Morgon: 18 m cykling

Em: 15 min rodd innan, styrka axlar + mage

Lördag

Morgon: Promenad 30 min

Em: Uteritt + 30 min promenad

Söndag

Em: Dressyrträning + 7 km löpning, core + stretch

Kommentar: Ja det blir rätt mycket cykling när man skall fram och tillbaka till jobbet. Det blir också väldigt mycket duschande...